19 september: kennismakingsles nordic walking (aangepast tempo)

Op woensdagmorgen 19 september 2018 om 11.15 uur kunt u kennis maken met nordic walking in aangepast tempo.

Deze les is bedoeld voor deelnemers die in een rustig tempo willen proberen of nordic walking een geschikte bewegingsactiviteit voor hen is. Ook in aangepast tempo is nordic walking mogelijk en nuttig. Wetenschappelijk is aangetoond dat nordic walking ook effectief is in een lager bewegingstempo.

Het rustiger aan willen (of moeten) doen kan komen door zaken als een slechte conditie, leeftijd, overgewicht, chronische aandoeningen zoals bijv. reumatische klachten, copd, diabetes, hart en vaataandoeningen, herstel na blessure of ziekte of beginnende parkinson.
Als u twijfelt, dan is het raadzaam dat u vooraf met uw arts bespreekt of dit geschikt voor u is.

De les duurt 60 min. waarin lopen wordt afgewisseld met instructie(rust) en eenvoudige spierversterkende oefeningen. Na de kennismakingsles kunt u zich aanmelden voor een cursus van 8 lessen waarin de techniek van nordic walking wordt aangeleerd. Daarna kunt u zich aansluiten bij een groep die iedere week loopt.

De les wordt gegeven door Riet van Engelen, gediplomeerd sportdocent, INWA nordic walking trainer* en docent ‘meer bewegen voor ouderen’.

Het vertrekpunt is wijkcentum De Zoutkeet, Zoutmanlaan 3, Hilversum. De kosten van de kennismakingsles bedragen €5 (incl. gebruik van wandelpoles). Meer informatie over deze en andere nordic walking lessen (ook prive) kunt u bij Riet van Engelen verkrijgen: 035-6219353. Aanmelden voor deze kennismakingsles: riet.witbaard@gmail.nl

Kennismakingsles nordic walking in aangepast tempo
Woensdag 19 september
11:15u
Wijkcentrum De Zoutkeet
€5 (incl. gebruik van wandelpoles)

*INWA nordic walkingtrainers zijn gespecialiseerd in het les geven aan ouderen en deelnemers met een lagere belastbaarheid en chronische aandoeningen.

Kom met ons meedoen!

We zijn op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die ons hardwerkende team willen komen versterken. In de zomer bemensen we met elkaar de speeltuin en in rest van het jaar zijn we er voor onze evenementen (rommelmarkt, bingo, Sinterklaasfeest). Al heb je maar een uurtje in de week beschikbaar, dan kunnen we hulp al goed gebruiken.

Ook in het bestuur is er behoefte aan versterking. Er is ruimte voor drie nieuwe bestuursleden. We vergaderen 1x per maand, meestal een uurtje of twee.

Vind je de Zoutkeet de moeite waard, wil je helpen zorgen dat we de Speeltuin kunnen runnen en al die leuke evenementen kunnen verzorgen? Doe dan mee!

Meer informatie is verkrijgbaar bij Marg Tax (035-6242822) of Bea Meijer (035-6234104)

PS: we hopen op een stortvloed aan enthousiaste telefoontjes!

Wijkkrant 1215 – Zomer 2018

Het is weer tijd voor de volgende Wijkkrant 1215; de editie Zomer 2018.

De redactie is blij met de aanmeldingen om te helpen met de bezorging van de wijkkrant. Aanmeldingen daarvoor zijn nog steeds welkom, want dan kunnen de bezorg cirkeltjes wat kleiner gemaakt worden.

Heeft u leuke kopij of foto’s, dan kunt u mailen met de redactie: redactie1215@gmail.com

Lees hier de Wijkkrant 1215 – Zomer 2018

Wijkkrant 1215 – voorjaar 2018

De nieuwe Wijkkrant 1215 is uit! De redactie heeft er met veel plezier aan gewerkt en de samenwerking met alle organisaties loopt lekker, zo meldt Marg Tax namens de redactie op de voorpagina.

Het doel is de wijkkrant drie keer per jaar te laten verschijnen. De redactie is nog op zoek naar enthousiaste (aspirant) journalisten, reporters, schrijvers van ‘stukjes’, fotografen, tipgevers, meedenkers, tekenaars, enzovoorts. Ook zijn er bezorgers nodig en een coördinator daarvoor. U kunt zich opgeven bij de redactie door een e-mail te sturen: redactie1215@gmail.com

Lees hier de Wijkkrant 1215 – Voorjaar 2018

14 april gaat de speeltuin weer open!

**Opening Speeltuin 14 april 10.00u!**

IJs en weder dienende gaat 14 april de speeltuin weer open. Vanaf dat moment zijn ook de nieuwe abonnementen weer verkrijgbaar. We hopen op vele mooie droge en zonnige dagen, zodat er heel veel gespeeld kan worden.
Tot ziens in de Zoutkeet!

Openingstijden speeltuin
maandag tot en met zaterdag 10.00 – 17.00
zondagmiddag van 13.30 – 17.00
Bij echt slecht weer blijven we dicht.

Tarieven 2018
Een dagkaart kost 1,20 euro per persoon, ook voor volwassenen.
Een gezinsabonnement voor het hele seizoen kost maar 30 euro.
Helaas hebben we géén pinmogelijkheid!

Nieuwe wijkkrant

Beste buurtbewoner in postcodegebied 1215,

Met gepaste trost presenteren we hierbij het eerste nummer van Wijkkrant 1215! Deze krant wordt komende week huis aan huis in het hele postcodegebied verspreid (uitgezonderd brievenbussen met een Nee/Nee stikker). We hebben met veel plezier aan de wijkkrant gewerkt. Voor het volgende nummer (voorjaar 2018) en alle daarop volgende nummers zijn op zoek naar versterking: redactieleden, mensen die iets te vertellen/ schrijven hebben, die het krantje willen rondbrengen ….. en meer.

Kortom: Veel leesplezier en meld je aan om mee te doen.

Vriendelijke groet,

Namens de redactie

Ute Hoogeveen, buurtcoördinator Hilversum Zuid

 

Wijkkrant 1215 – definitieve online versie