Seniorenfit 70+

Maandagmorgen om 10 uur is er een les seniorenfit 70+. Dit is een les meer bewegen voor ouderen.

Doel van deze les is om de motorische vaardigheden te trainen. Deze nemen af bij het ouder worden maar door training is deze achteruitgang te vertragen, al bewegend trainen we coördinatie, kracht, balans (denk aan valpreventie), reactie maar ook lichaamsbesef en houding.

Dit gebeurt lopend, staand, en een gedeelte van de les is op de stoel. Uitgaande van een juiste zithouding kunnen de rompspieren heel effectief getraind worden.

Niet alleen bewegen is op deze groep belangrijk maar ook het contact met leeftijdgenoten.

Kosten en data

Kosten Seniorenfit voor 15 lessen: € 60,-

Van januari – april of van september – december.

Les proberen?

Zou U wel eens een les willen proberen dan mag dit gratis,neem contact met mij op en ik maak een afspraak met U welke les voor U het meest geschikt is. Ik zie U graag op de les.

Riet van Engelen, telefoon 035-6219353.

Kijk ook eens op de pagina over Bodyfit of over Nordic Walking!