Santosha Yoga – Pauline Kranenburg

Op vrijdagochtend van 9.15-10.15 en 10.45-11.45 wordt er Santosha Yoga gegeven door Pauline Kranenburg.

Santosha of tevredenheid is een van de yogadeugden (niyama’s) uit de Yoga Sutra’s van Patanjali.

-Sutra 2.42 Door tevreden te zijn met wat er is, bereik je het allerhoogste geluk.

De les bestaat uit een combinatie van o.a. Hatha,Yin, Tibetaanse (Kum Nye methode) en Yoga Nidra. De essentie van de les is: wees tevreden, ontspannen en vriendelijk voor jezelf. Niet forceren, luister naar je lichaam en beweeg met al je beperkingen en mogelijkheden, ervaar innerlijke vrede.

Pauline geeft les in Hilversum, Huizen en Loosdrecht. Is lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie. Specialisaties zijn H-Yoga voor kankerpatiënten en Fusion Hormoon Yoga voor vrouwen met hormonale klachten b.v. PMS, PCOS en vervroegde overgang. Ze geeft ook les aan mensen met Alzheimer.