Iedereen weet dat sporten gezond is. En verantwoord sporten in de buitenlucht is niet alleen goed voor de gezondheid maar ook leuk.
Nordic walking is een sport die het gehele jaar gedaan kan worden, mits men de juiste kleding draagt, en is geschikt voor bijna iedereen van jong tot oud. Dit komt omdat het tempo en intensiteit aangepast kan worden aan de deelnemers.
Er zijn ook lessen in een rustig tempo. Dat U het wat rustiger aan wil doen kan zijn vanwege slechte conditie,leeftijd, overgewicht, chronische aandoening zoals bijv. reumatische gewrichtsklachten, copd, diabetes, beginnende parkinson, herstel na blessure of ziekte, ondanks deze beperkingen is nordic walking in een aangepast tempo mogelijk.
Riet van Engelen
De lesse
n worden gegeven door Riet van Engelen, gediplomeerd sportdocent, INWA Nordic Walking trainer en MBVO docent. Zij heeft vele jaren ervaring in het les geven aan ouderen en deelnemers met een chronische aandoening.
Het vertrekpunt is wijkcentrum de Zoutkeet, Zoutmanlaan 3, Hilversum.
Aanmelden of informatie, Riet van Engelen, telefoon 035-6219353, email mc.van.engelen@hetnet.nl.
Dinsdagmiddag13.00 uur – 14.15 uur trainingsgroep fitnessniveau
Woensdagmorgen 09.30 uur – 10.30 uur trainingsgroep aangepast tempo
Donderdagmorgen 11.15 uur – 12.45 uur trainingsgroep fitnessniveau
Kijk ook eens op de pagina over Bodyfit of Seniorenfit 70+.