en kom je niet aan een portie gezond bewegen toe?
Doe dan mee met yoga op zondag.
Wanneer?
Iedere zondagochtend van 9.00 – 10.00 uur in De Zoutkeet.
Wat doen we?
Ontspannen en inspannen. In een juiste combinatie van fysieke inspanning en mentale ontspanning.
Het verschil is al snel merkbaar.
Je voelt je energieker en fitter, je spieren worden sterker,
de ademhaling verbetert en je voelt je meer ontspannen.
Elke bijeenkomst eindigt met lange ontspanning,
meditatieve muziek en serene rust.
Daar pluk je de rest van de week de vruchten van!
en
YOGA-OUTDOOR
Wil je meer informatie over
een gratis proefles yoga (outdoor)
of je aanmelden?
Ga naar www.praktijkinnersmile.com
of bel met Mirjam de Boer
op 035 – 6221575.
Nieuw in ’t Gooi: YOGA OUTDOOR
Lekker joggen in combinatie met yogaoefeningen.
Daar worden je lijf en hoofd blij van!
Yoga Outdoor is joggen in een heel rustig tempo.
Er zijn een aantal pauzes waarin je yoga- en ademhalings-oefeningen
doet, en één sessie duurt 60 minuten.
Je jogt in het prachtige natuurgebied van de Kolhornse heide
en
ademt daar frisse en gezonde lucht in.
Door het joggen stopt het denken en is je hoofd
binnen 30 minuten volledig “leeg”.
Wanneer? Iedere zondagochtend van 10.15 – 11.15 uur
(kijk voor startdatum op www.praktijkinnersmile.com ).
Verzamelen bij de Zoutkeet.
Een gezonde loop: doe mee!
