MAANDAGMORGEN 9.00 - 10.00 en 11.00 - 12.00
DONDERDAGMIDDAG 13.30 - 14.30 en 14.30 - 15.30
BODYFIT
Een trainingsles voor vrouwen in en na de overgang tot ongeveer 70 jaar.
Een combinatie van een half uur eenvoudige low-impact-cardiotraining, waardoor het uithoudingsvermogen verbeterd wordt.
Ook doen we hier de laatste fitness trend ZUMBA, lekker bewegen op latin muziek, en een half uur spierversterkende oefeningen, waarbij afwisselend gebruik gemaakt wordt van lichte gewichten, weerstandsbanden en ballen.
De les wordt afgesloten met een cooling down. Hierin worden stretchoefeningen gedaan waardoor het lichaam soepel blijft.
De mix van bovenstaande oefeningen zorgt ervoor dat het lichaam krachtiger en sterker wordt, waardoor alledaagse handelingen minder inspannend zijn, en de kans op botontkalking wordt vertraagd.
Een combinatie van een half uur eenvoudige low-impact-cardiotraining, waardoor het uithoudingsvermogen verbeterd wordt.
Ook doen we hier de laatste fitness trend ZUMBA, lekker bewegen op latin muziek, en een half uur spierversterkende oefeningen, waarbij afwisselend gebruik gemaakt wordt van lichte gewichten, weerstandsbanden en ballen.
De les wordt afgesloten met een cooling down. Hierin worden stretchoefeningen gedaan waardoor het lichaam soepel blijft.
De mix van bovenstaande oefeningen zorgt ervoor dat het lichaam krachtiger en sterker wordt, waardoor alledaagse handelingen minder inspannend zijn, en de kans op botontkalking wordt vertraagd.
Kosten € 57,50 voor 15 lessen van januari – april
of van september – december
of van september – december
Er zijn 4 groepen:
maandagmorgen 09.00 tot 10.00 uur
maandagmorgen 11.00 tot 12.00 uur
donderdagmiddag 13.30 tot 14.30 uur
en donderdagmiddag 14.30 tot 15.30 uur
Deze laatste groep heeft een rustiger tempo, en is bedoeld voor
deelnemers met minder goede conditie, overgewicht of chronische aandoeningen, waardoor intensief bewegen te zwaar is.
Conditie-verbetering op muziek dus.
Aanmelden en inlichtingen: mw. Riet van Engelen
Telefoon: 035 6219353
